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夏季她天天这样吃姜,半个月后身体出现了惊喜的改变!

沈阳新闻网-健康 来源:随便许下什么诺言 时间:17-07-17 652条评论

在生活中,炒菜煮汤都会放点姜下去来提味去腥,别看生姜的价格便宜,却对我我们身体有很大的帮助,生姜里面包含着丰富的膳食纤维、碳水化合物、多种维生素等营养物质。每天吃一点能保健强身。生姜不仅能养颜治病还能祛湿。

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在三伏天的季节,暑热难耐,大家都喜欢凉的冷的冰的,殊不知,这就是湿气入侵体内的途径,特别是现在的天气赤日炎炎似火烧,大家就会喜欢躲在空调底下,夏季就应该出汗,如果骤然汗止就会使水湿之气停在体内经络、筋骨等处,湿气让人感到全身乏力,四肢沉重,有时还会出现胸闷,头晕等不适症状。

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生姜巧妙祛湿

生姜祛湿不仅可以放在菜中做调料。还能煮姜茶喝,吃姜还得挑黄金时间的,早上7点至9点是吃早餐的时间也是气血留注足阳阴明胃经之时。所以我们在早餐吃点姜能加快血液流动,生发胃气,促进消化,健脾胃。

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生姜加沸水抵抗空调病

取生姜2~5片,最好连皮一起煮。生姜茶要趁热喝才有效果,“空调病”是肺胃受寒导致,热的姜茶才能有效的驱散体内的寒气,帮助身体出汗排出毒。

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生姜加醋健脾胃促消化

把姜切成一片片的,加少量盐和糖,再用米醋泡三天后就可以食用。这样的吃法能更好的调理脾胃,特必然适合脾胃虚寒和消化不良者食用,还能有效的排毒祛湿。

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生姜的虽然有很高的药用价值,但不是人人都适合吃,尤其是这三种人,(手脚发热、肝炎病、便秘的人群)。也有些人对姜很敏感,难以下咽。当然我们还有别的祛湿方法,在《本草纲目》里就有记载“薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风渗湿”。

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薏米又名薏苡仁、苡米、土玉米;薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米和红豆一起煮不仅美味又能利水去湿、健脾止泻。

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做法:首先准备好薏米70克、红豆60克、芡实10克、枸杞5克

然后将薏米、红豆洗净后,用热水泡两个小时左右

最后将所有的材料一起倒入锅里,放入适量的水,文火2小时,根据个人口味加入冰糖即可。

薏米还能煮汤喝,和冬瓜排骨一起煮,能有效的利湿、减肥、消肿。

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做法:首先将薏米洗净提前泡一个小时,冬瓜带皮切成一块块的,然后薏米和排骨先倒入锅里煮半小时然后再倒入冬瓜煮半小时即可。

结语:

你喜欢吃生姜吗?

你还有什么办法祛湿的呢?

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