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夏天必吃,莲藕的最佳搭配!

沈阳新闻网-美食 来源:美食圈 时间:17-07-17 693条评论

 莲藕,是夏、秋之际的蔬菜,此时是非常的多了。或许,大多数人都喜欢吃莲藕。

因为,它清脆可 口,而且营养价值是十分的丰富,含有丰富的膳食纤维、维生素B、磷、钙等营养物质,具有补血益气、滋阴养肺等作用了。

所以,备受人们的喜爱。那么,莲藕和哪些食物搭配最好呢?我们来看一下吧!

莲藕和什么一起吃最好

1、藕+章鱼+红枣:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

2、莲藕+核桃仁:莲藕与桃仁搭配食用,有活血破淤作用。适用于妇女产后闭经等症。

3、莲藕+鳝鱼:

鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成,能促进蛋白质的吸收和合成,而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。

莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成,还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等,能降低胆固醇含量,防止动脉硬化。

两者搭配食用,具有滋养身体的显著功效。

4、莲藕+猪肉:

莲藕性味甘寒,具有健脾、开胃、益血的功效,配以滋阴润燥、补中益气的猪肉,素荤搭配合用,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴血、健脾胃的功效。

适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。

5、莲藕+生姜:

莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效,若与有同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。

以上是今天小编为大家带来的有关“莲藕和什么一起吃最好”的内容介绍了。

想必大家在看完上面的内容后也一定是对于莲藕有了更多的认识和了解了吧!

莲藕不仅营养价值高,关键是常吃它对于我们的身体有着好处,尤其是在夏天没有什么食欲的朋友就不妨多吃吃它吧!

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(责任编辑:网络小编)

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