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《悟空传》齐聚两位当红小花,但让人最惊艳的还是她!

沈阳新闻网-时尚 来源:世界时装之苑ELLE 时间:17-07-18 214条评论

最近热映的《悟空传》让我们再度感叹俞飞鸿的美,不老女神站在小花身边不仅没有逊色,反而自带气场,让人忍不住多看几眼。

▲渣画质的动图里都能美哭,女神真的不是随便喊喊的。

▲ 无论站在哪个小花小旦身边,都掩盖不了“天尊”的美

翻一翻童年的回忆...

怎么跟我小时候看的“惊鸿仙子”没差的?

好想知道她是怎样让肌肤保鲜的!

翻遍了她的采访,天尊给出了四条密令

“规律但不猛烈刻意的运动;

不太应酬,所以不太有机会,

也不太会去吃吃高油高糖高热量的食物;

一天起码7~8小时睡眠;

皮肤注重防晒和补水。

▲俞飞鸿不赞成过激的运动,她自己坚持的就是适量、规律的运动模式。

▲除了常规的有氧无氧运动之外,她私下里还是妥妥的射击爱好者。可仙可攻啊!

像“惊鸿仙子”这样的不老女神

娱乐圈一抓也是一大把。

闫妮

佟掌柜自从和胡歌拍完戏后,

狂瘦30斤!美到逆龄羡煞众人。

▲小编觉得这应该是母女关系…

控制饮食加规律运动,

从她的微博就可以看出,

晒运动已经成为日常。

▲在最新上映的喜剧电影《反转人生》中,连篮球都打上了。

依靠运动逆龄成功的闫妮,

红毯上可是闪光灯杀手啊!

闫妮姐你就比我妈妈小两岁,

我们这80、90、00的妹子都防不胜防,

您还要来跟我们抢小少爷…这日子没法过了!

李冰冰

我们拿奖拿到手抽筋的冰冰也是冻龄美人,

自从公开了小鲜肉男友后,

好像年龄倒着长,

和男友一起练字,完全是少女怀春啊!

李冰冰的瑜伽功底,在那张游艇照之后,

就好像有点收不住了。

破晓也不忘秀瑜伽。

今年开始,李冰冰正式开始拳击生涯!

孙俪

娘娘虽然“资历”不如上面两位女神老,

但是也是健身界的扛把子!

遥想当年怀等等时,真的是往事不堪回事。

连好友佟大为都说,

孙俪自从练上瑜伽,年轻了不少。

别以为我们娘娘只会瑜伽,

拳击,TRX,无氧器械,样样精通!

▲ 训练这件事,要从小做起。娘娘经常带着小花妹妹一起练

不老女神们逆天保鲜的秘密

不是因为多么昂贵护肤品和永无止尽的打针,

而是靠规律的运动!

为什么运动可以达到逆天护肤的逆龄效果呢?

1

运动星人基础代谢率高

规律运动的人,肌肉含量比从不运动的人要高。肌肉含量高,基础代谢率就会提高。换言之,同样吃一块披萨,基础代谢率高的人只要一小时消耗完了,而基代低的人有可能三个小时都没有消耗掉。

基础代谢率高,身体的排毒能力、自我更新和修复能力也相对变强。皮肤自然呈现出年轻的状态。

2

吃的健康少油少盐

长期运动的人,对饮食也会非常注意。少油少盐,高蛋白低脂肪,营养均衡。皮肤长期享受到了多重维生素和蔬果谷物中带来的抗氧化力,自然能够延缓衰老。

▲每天跑个10公里的陈意涵早餐颜色如此丰富!营养也是没说的!

▲ 大表姐一直坚持的少食多餐,水果坚果也是一个都不能少。

▲ 想要拥有维密超模般的身材?像全麦面包这类的碳水化合物记得也要多吃哈!

3

保证充足且高质量的睡眠

就算忙成俞飞鸿,每天也要保证7-8小时的睡眠。哪怕晚上睡不了,白天也要补回来。要知道,每晚睡眠不足4小时的人,其肌体分解热量能力降低,影响正常基础代谢率。

长期运动的人,睡眠质量也比从不运动的人要好很多!而睡眠质量本身,关系着你的新陈代谢能力。

4

运动星人更注重防晒、清洁、保湿

这三样无疑是抗老三部曲。

紫外线对皮肤的伤害是最大而且是最难修复,而运动星人进行户外运动时,基本都有良好的防晒习惯,这也言传身教到她们的平日生活中。

由于运动时排汗量大,所以往往运动星人会及时补水,做好皮肤清洁。从生活方式上,一步步改善皮肤状态。

▲江江和娜扎的白皙肌肤都离不开全套的防晒和补水措施。

看了那么那么多女神的保鲜秘诀,

你知道该如何逆龄驻颜了吗?

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#你的逆龄保养之术#

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(责任编辑:网络小编)

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